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しょうが紅茶、体を温めて健康になるなど独自の健康法で有名な石原結實先生の本。永岡書店の健康文庫3冊をつくらせていただきました。これは2冊目になります。老化は下半身の筋力低下、体内の乾燥が原因。日常生活の改善が老化予防に効きます。